Sie sind älter als 50 und wollten schon immer etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann kommen Sie in eine unserer Gymnastik- oder Yogagruppen. Sie werden staunen, was Ihr Körper an Beweglichkeit bereits eingebüßt hat.
Aber nicht resignieren: Bei regelmäßiger Gymnastik lassen sich Bänder wieder dehnen und Muskeln wieder aufbauen. Yoga ist eine ideale Energiequelle, klärt den Geist, entspannt und strafft den ganzen Körper.
Alleine macht es keinen Spaß, in fröhlicher Runde jedoch umso mehr.
Yoga 50+
| Sabine Goldbach |
| 0178 – 939 98 67 |
| Freizeitstätte Süd Teltower Damm 226 14167 Berlin |
| Gruppe I Donnerstag, 17.45 bis 19.15 Uhr |
| Gruppe II Donnerstag, 19.30 bis 21.00 Uhr |
Gymmis
Man ist nie zu alt, um noch mal anzufangen…..mit Gymnastik. Wir sind eine gemischte Gruppe (Ü-60) und treffen uns dienstags um 11 Uhr in der Carl-Schuhmann-Sporthalle auf der Osdorfer Straße (Bushaltestelle vor der Halle). Wir bewegen uns 1 Stunde lang unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers. Durch Dehnen, Koordinations- und Konditionsübungen sowie durch Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, werden wir wieder fit gemacht. Entspannungsübungen gehören auch dazu und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Nach der Stunde fühlt man sich wieder top in Form und gestärkt für den Tag.
| Heidrun Kistler |
| 030 – 355 23 978 |
| Carl Schuhmann Sporthalle, Osdorfer Str. 52, 12207 Berlin |
| Dienstag, 11:00 bis 12:00 Uhr |
Old Gymnastics Boys
Sie sind älter als 65 Jahre und wollten schon immer etwas für ihre Gesundheit tun? Dann kommen sie zu uns und machen sie mit bei unserer Gymnastik! Sie werden staunen, was ihr Körper an Beweglichkeit bereits eingebüßt hat. Aber resignieren sie nicht: Bänder lassen sich dehnen und Muskeln lassen sich wieder aufbauen. Alleine macht es keinen Spaß, in fröhlicher Runde jedoch umso mehr. Wir, die „Old Gymnastics Boys“, sind eine reine Männergruppe und treffen uns jeden Dienstag. Unter Anleitung eines erfahrenen Coaches kommen wir anständig ins Schwitzen. Melden sie sich gerne zu einer Probestunde.
| Michael Mielke |
| 0176 – 34 66 58 27 michaelmielke1000@t-online.de |
| Carl Schuhmann Sporthalle, Osdorfer Str. 52, 12207 Berlin |
| Dienstag, 10:00 bis 11:00 Uhr |
Yogagruppe
| Hildegard Pätzold |
| 030 – 796 48 29 |
| Maria-Rimkus-Haus, Gallwitzallee 56, 12249 Berlin 030 – 7668 3862 |
| Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr |
Gymnastikgruppe
| Ilona Nixdorf |
| 030 – 773 58 88 ijnixdorf@web.de |
| Nach Vereinbarung |
| Freitag, 10:00 bis 11:00 Uhr |
TAIJI GRUPPE
| Wolfgang Wagner |
| 030 – 812 96 477 0170 – 983 00 48 |
| Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin |
| Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr |
CANTIENICA – BECKENBODEN – TRAINING
| Corinna Buchholz |
| 0163 – 72 78 726 corinna.buchholz@t-online.de |
| Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin |
| Montag, 17:30 bis 18:30 Uhr |
„Montags-Kundalini Yoga“
| Kristine Belewsky |
| 0176 – 32 70 2000 kristine.belewsky@posteo.de |
| Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin |
| Montag. 18:30 bis 20:00 Uhr |