Gymnastik und Yoga

Sie sind älter als 50 und wollten schon immer etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann kommen Sie in eine unserer Gymnastik- oder Yogagruppen. Sie werden staunen, was Ihr Körper an Beweglichkeit bereits eingebüßt hat.

Aber nicht resignieren: Bei regelmäßiger Gymnastik lassen sich Bänder wieder dehnen und Muskeln wieder aufbauen. Yoga ist eine ideale Energiequelle, klärt den Geist, entspannt und strafft den ganzen Körper.

Alleine macht es keinen Spaß, in fröhlicher Runde jedoch umso mehr.


Yoga 50+

Sabine Goldbach
0178 – 939 98 67
Freizeitstätte Süd
Teltower Damm 226
14167 Berlin
Gruppe I
Donnerstag,
17.45 bis 19.15 Uhr
Gruppe II
Donnerstag,
19.30 bis 21.00 Uhr

Gymmis I und II

Man ist nie zu alt, um noch mal anzufangen…..mit Gymnastik. Wir sind eine gemischte Gruppe (Ü-60) und treffen uns dienstags um 11 Uhr in der Carl-Schuhmann-Sporthalle auf der Osdorfer Straße (Bushaltestelle vor der Halle). Wir bewegen uns 1 Stunde lang unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers. Durch Dehnen, Koordinations- und Konditionsübungen sowie durch Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, werden wir wieder fit gemacht. Entspannungsübungen gehören auch dazu und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Nach der Stunde fühlt man sich wieder top in Form und gestärkt für den Tag. 

K.-Peter Bittner
030 – 817 47 33
Carl Schuhmann Sporthalle,
Osdorfer Str. 52,
12207 Berlin
Dienstag,
11:00 bis 12:00 Uhr

Old Gymnastics Boys

Sie sind älter als 65 Jahre und wollten schon immer etwas für ihre Gesundheit tun? Dann kommen sie zu uns und machen sie mit bei unserer Gymnastik! Sie werden staunen, was ihr Körper an Beweglichkeit bereits eingebüßt hat. Aber resignieren sie nicht: Bänder lassen sich dehnen und Muskeln lassen sich wieder aufbauen. Alleine macht es keinen Spaß, in fröhlicher Runde jedoch umso mehr. Wir, die „Old Gymnastics Boys“, sind eine reine Männergruppe und treffen uns jeden Dienstag. Unter Anleitung eines erfahrenen Coaches kommen wir anständig ins Schwitzen. Melden sie sich gerne zu einer Probestunde.

Michael Mielke
0176 – 34 66 58 27 michaelmielke1000@t-online.de
Carl Schuhmann Sporthalle,
Osdorfer Str. 52,
12207 Berlin
Dienstag,
10:00 bis 11:00 Uhr

Yogagruppe

Hildegard Pätzold
030 – 796 48 29
Maria-Rimkus-Haus,
Gallwitzallee 56,
12249 Berlin
030 – 7668 3862
Donnerstag,
19:00 bis 20:30 Uhr

Gymnastikgruppe

Ilona Nixdorf
030 – 773 58 88  
ijnixdorf@web.de
Nach Vereinbarung
Freitag,
10:00 bis 11:00 Uhr

TAIJI GRUPPE

Wolfgang Wagner
030 – 812 96 477
0170 – 983 00 48
Freizeitstätte Süd,
Teltower Damm 226,
14167 Berlin
Dienstag,
18:00 bis 19:30 Uhr

CANTIENICA – BECKENBODEN – TRAINING

Corinna Buchholz
0163 – 72 78 726
corinna.buchholz@t-online.de
Freizeitstätte Süd,
Teltower Damm 226,
14167 Berlin
Montag,
17:30 bis 18:30 Uhr